男人看上去遇险,双手放在头的地方。

击败倦怠:7为繁忙的小企业主自我照顾技巧

拥有一个小商业或启动可以令人兴奋和满足,但是它也有压力和压力才能成功。这种激情和欲望繁荣是至关重要的,但往往会导致长时间工作,焦虑、疲劳和倦怠。

即使是最积极的小企业主工作时可能会遇到障碍对他们的业务目标。关键是要认识到倦怠在为时过晚之前。

疲惫、不知所措,超负荷工作、压力和焦虑都可以创业倦怠的迹象。学习如何发现和治疗倦怠的症状与这些七自理小企业的技巧的主人。

如何识别 倦怠的迹象

认识和承认你感到精疲力尽并不容易,特别是当你有一个商业运行。确保你的精神和身体健康在最佳状态运行一个成功的企业一样重要。

努力创建一个可持续的工作与生活的平衡是一个很好的目标对所有企业主。健康幸福能有积极的连锁反应在你的业务和生产力。

这里有一些体征你可能接近 烧坏了

  • 缺乏动力
  • 麻烦集中 
  • 突然的或频繁的健康问题
  • 感觉疲惫,即使睡个好觉
  • 沮丧和愤怒的感情丝毫不便

为什么对小企业主自我保健重要?

自我保健是指积极促成你的精神和身体健康,尤其是在受到压力时。

花时间练习自我保健看似浪费时间或软弱的表现,但这是特别重要的业务所有者和领导人。练习自我保健可以帮助避免过度疲劳,减轻压力,增加创造力和生产力。你能更好地运行一个成功的企业,当你你最好的表演。

7自我照顾技巧击败倦怠

下面是编译七有益的自我保健提示,以帮助小企业业主避免倒自己精神上、物质和情感到他们业务的倦怠。

1。学会说“不”

我们生活在这样一个世界的不断”。“虽然看起来重要的去上班搅拌机,会议、网络事件,甚至在每一个客户端/客户/项目,要有一个阈值。

在忙于工作活动的不如生产过剩最宝贵的的任务优先级和说不休息。

对于每一个企业主的一个重要教训是,您不需要做任何事。学会说不什么不为你服务几乎说是一样重要的事情做。

这并不总是容易说不,但设置个人界限在工作中对你的身心健康是必须的。随着时间的推移,拒绝不必要的会议或不必要的计划将变得更容易和释放你的时间从事生产性的工作,可以帮助您的业务蓬勃发展。

一个有用的提示开始信心十足的说“不”是创建一个“不做”清单。帮助保持关注的必要你的业务的成功,列出你想避免的活动和工作。这可能包括会议或会议,在周末工作,每个月参加两个以上的网络事件,等等。

任何不为您的业务的成功,你的幸福,将其添加到列表。然后,检查它在接受或下降之前一个新的报价。

2。找到一个联合办公伙伴或支持网络

倦怠可以觉得你过度劳累或超级紧张,但它也能感觉你没有支持。它可以感觉你在你自己的,你的业务的命运是完全取决于你。

而不是内在的这些感觉出现时,接触到其他人的支持。你周围的朋友、家人、同事和同行,鼓励你的想法,分享相似的看法。

支持组的同事在你的行业,你可以接触到你需要发泄时,提问,或分享赢得对保持动力是至关重要的。有一个社区依靠在困卡塔尔世界杯决赛圈赛程难时期能减轻一些你的盘子。

如果你需要建立一个支持系统,研究网络事件,当地聚会、会议、或在线论坛是一个伟大的方式来结交志同道合的人建立一个网络的支持。

如果你恰巧是一个个人业务的创始人,工作一定会得到孤独。考虑设置工作时间与朋友喝咖啡的房子,甚至一个工作午餐,你可以跑过去彼此的想法。可以与在线工作的朋友。设立每周电话会议或者创建一个在线聊天保持彼此负责。

做一个支持网络与志趣相投的企业主和朋友谁能同情你的经历可以帮助管理你的精神健康。

3所示。休息

如果你在倦怠,它可能是时间当之无愧的休息。许多企业主连接工作努力,但确保你花点时间去休息和充电提高生产力从长远来看。

也必须在白天休息。吃午餐、散步和聊天与你的员工或业务合作伙伴。有必要花点时间充电和重置你的大脑在工作任务之间,以确保您可以集中精力,感觉更有精力。

一个聪明的方法是设置一个提醒你的电话每天定期离开办公桌或阻挡的工作和休息时间在你的日历上。安排休息时间就像会议会让你对你自己负责。

休假时间是至关重要的。花时间在假期里与朋友和家人,书一个假期,或计划温泉的一天。只要你觉得适合,腾出时间。

4所示。寻求帮助和委派任务

不要害怕依赖你的团队当你感到不知所措。外包任务消耗你或业务领域,并不是你的专长。这些活动可以使用了大量的不必要的能量。

投资于一个团队,可以帮助你的业务拓展和成长可能收紧预算,但它可以返回在很多方面成本不仅仅是收入从长远来看。

训练您的团队来管理日常工作职责和授权可以减轻一些压力,让你专注于您的业务增长而不是担心小任务。

一般任务,如记账,工资,和维护都是伟大的工作委托给员工或外部机构。

5。不要牺牲你的例行公事

创业需要工作,很容易忽略个人时间当你有一个忙碌的一天,一周,或每月。建立一个早晚例行可以带来一种控制在紧张时期。

即使你不是一个常规的人,试着开始新的一天一杯茶或咖啡,几分钟的事情只是给自己;这可能是沉思,日志记录,拉伸,甚至通过社交媒体滚动。实施一些“私人时间”到你的日程表可以有价值的新的和有经验的企业主。

下班后花时间反思,审视自己的心理健康也可以成为一个伟大的方式来结束这一天。

这个“我”可以写进你的日程安排,以确保你为自己腾出时间每一天,即使在工作。

6。集办公时间

当你为自己工作作为一个小企业主在长时间通常是普遍的,视为工作的一部分。但不总是这样。

如果你发现自己经常把工作带回家,通宵达旦地加班加点,或停机时间是不存在的,这些都是超负荷工作的明显迹象。设置合理的办公时间为你自己和你的员工可以预防精疲力竭。

设置特定的工作小时,坚持每天可以帮助你完成更多。当你建立精确的休息和工作时间,你可以更优化工作实现你的工作目标在你指定的办公时间而得到放松的时间之前跳回第二天工作。

7所示。设定目标

些简单的事情,例如设定和完成的可实现的目标可以提醒你你工作非常努力。

如果你觉得被工作,试着设定短期目标来激励和奖励你和你的团队辛勤工作和奉献精神。

一些目标你可以设置包括招聘员工,外包的任务,定期发布社交媒体来吸引关注贵公司,合并,或者确保你的第一个新客户。

一旦你达到了你的目标,一定要庆祝的成就。

小贴士

缺乏资金也可以启动和小企业主的压力。转向中小企业融资机会,以缓解金融压力可以是一个巨大的解脱。

很快如果你的生意需要营运资金,融资解决方案,比如商人现金垫款,小企业信贷额度,小型企业贷款可以帮助你的企业融资需求。

  • 商人预付现金

一个 商人预付现金使企业前期获得一次性的现金,以换取一部分业务的未来收入应收账款以折扣价格。

资金从一个商人预付现金可以用来克服各种意想不到的成本,减少现金流,雇佣新员工,或与新软件赚钱你的记账或工资。

  • 信用额度

一个 信用额度 是一个灵活的融资选项,允许快速访问一组数量的营运资本。企业可以根据需要方便地利用营运资本,只负责偿还资金使用。

一个信用额度 可以成为一个伟大的方式来支持任何市场营销和广告需求,优化您的业务技术,或投资的增长您的业务。

  • 中小企业贷款

小型企业贷款是灵活的选项,提供企业贷款营运资本与付款金额和日期。一旦批准一笔,营运资金将存入商业银行账户 立即使用

小型企业贷款可以帮助在现金流缺口,采购设备,和更多!

总结

创业是艰苦的工作。当你的生活你的工作,很难分开的两个,但一致性是至关重要的。当你感到不知所措和倦怠侵入,记得退一步,这里讨论的自我照顾技巧练习。

集边界、设定目标、说不,委派工作,把自己放在第一位,接触的支持可以帮助让你成为一个更有效率和成功的企业主。当你照顾好自己,也照顾你的生意。

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