习惯

11个技巧掌握自律和摆脱你的坏习惯

沃伦•巴菲特(Warren Buffett)说:“习惯的链条太光,直到感受到他们太重被打破。“这是太容易坏习惯影响我们的企业,健康,财务状况,和幸福的关系。只是一个坏习惯可以坏苹果,战利品打好的。

这里有顶级的企业家和成员的神谕掌握了艺术自律打破他们的坏习惯,惩罚自己的坏习惯,提高他们的心理健康,让自己成功。

1。放弃浪费周末

我做了一个改变在25岁时,永远改变了我的生活。我放弃做周末99%的社会。

我没有停止花钱。我戒酒了。我停止吸烟。我不再试图给人留下深刻印象。我不再找借口。最重要的是,我不再欺骗自己和操作低于我的潜力。

而不是聚会,放松和踢回来,我赶紧和工作。这一习惯为我节省了数百万美元。我不是说你每个周末都要工作。有放松的时间和地点,但浪费每一个周末是自找没趣。

打破我的坏习惯,我决定我想要成功超过临时乐趣。所以,吸引你的眼球的结果:你将获得打破这个坏习惯吗?当你决定放开你自己的坏习惯,我向你保证,它将改变一切。

- - - - - -格兰特Cardone顶级销售专家建立了一个5亿美元的地产帝国,和NYT-bestselling》的作者着迷或平均。“跟随格兰特脸谱网YouTube。

2。寻求疼痛

改掉自己的坏习惯,开始进行360度的审查与7到10人你知道最好的。问他们哪些领域你的生活和商业是不工作而给他们非常诚实地与你的完全自由。

现在走得更远:问他们你的什么行为让他们疯狂。

您将了解关于你自己,你不知道。你会发现真相伤害。但更好的是,伤害将创建行动。你需要那种痛苦如果你真的想抑制的坏习惯。

- - - - - -汤姆渡轮的首席执行官汤姆国际渡轮排名# 1 Swanepoel Power 200房地产教练,和NYT-bestselling》的作者生活!通过设计。“跟汤姆在脸谱网Instagram。

3所示。理解你为什么

我曾经努力奋斗的人,直到我在我的“为什么”得到了清晰和目的:教别人如何创建一个与众不同的人生,掌握自己的想法。一旦我得到了清晰的在我的人生使命和为什么它是重要的,我设立明确的目标,让它发生。

每天我醒来,读我的使命和目标,所以他们的最前沿- - - - - -这帮助我明确的决定在我的一天,而不是创建坏习惯或干扰。

每天晚上,我在日记回答这三个问题。一:W帽子今天顺利吗?二:我能提高什么呢?三:我感激什么呢?

意识到行动,每天帮助我强化的好习惯。然后我做一些小的调整,我可以改善我可以保持住一个非同寻常的明天。

- - - - - -迈克尔-约翰逊“魔力大师”,演讲者和心态教练职业运动员和精英企业家。关注迈克尔Facebook。

4所示。找到确定性

坏习惯总是来源于缺乏关注。源于被创建的任何我不清楚我的目标和意图。

一旦我确定我是谁,我想要什么,一切成为现实。我最大的工具获得清晰我的日记。我重点跟踪进度每日,每周和每月的个人和专业目标;这让我每天裁缝基于焦点和我每天的重点领域。

很难养成坏习惯当你持续监控和分析进展。一致的成功需要自律,例程和检查点来维持你的业务目标,健康、个人财务状况和关系。

关键是要找到正确的习惯,让你更有冲劲。

摩西·马拉默,企业家,富兰克林造币厂的前主人,和私人飞机服务M2Jets的创始人。遵循M2JetsInstagram。

5。有一个公式

在物理学中,“动量”是指物体的动量,这取决于两个变量:质量(移动多少钱)和速度(速度)。这个公式是:

动量(p) =质量(m) *速度(v)

这个基本公式帮助我维持纪律,我的收入增加了。相反,大多数企业家习惯性地“帕金森定律”适用于他们的财务状况:费用扩展以填充可用的收入,也就是说,随着收入的增长,费用和生活方式。

利用动量方程,质量(m)是收入和速度(v)是你的储蓄率。例如,每100美元的您,如果费用是90美元,你可以节省10美元(或10%)。但是,如果你的收入增加到110美元,你保持相同的费用,你可以节省20美元(或18%)。

动量公式将帮助你建立自律习惯,加速你对想要的结果,因为它简化了一切。

- - - - - -汤姆Shieh的首席执行官Crimcheck。与汤姆在Facebook。

6。了解触发器

摆脱坏习惯的关键是找到他们的来源。所以,确定坏习惯然后隔离触发。对许多企业家来说,坏习惯仅仅是由压力引起的。

打破这个循环,取代坏习惯积极的提供类似的好处。例如,我总是第二我回家打开电视来缓解压力。

这种消极的习惯导致浪费时间和拖延- - - - - -我鄙视的感觉。应对这样的工作后的缓解压力,我开始取代电视的时间运行。

因为坏习惯是处理压力的一种手段,我们需要re-program自己妥善处理压力。消除你的触发需要极端的自我控制能力和承诺,但将导致新的、健康的个人生活和职业行为更令人满意。

执行董事乔纳森Gilinski,企业家CapsCanada的创始人,Capsulin。;关注乔纳森LinkedInTwitter。

7所示。计划更好的习惯

在15岁,我气喘吁吁地只是度过一段有一英里长的运行。这是几年前我决定采用更好的饮食和锻炼习惯。我开始对社交活动,说不分心我锻炼。

我开始说“是营养丰富的食物,如瘦肉蛋白质和富含维生素的蔬菜。我知道它之前,我正穿过我第一次半程马拉松的终点线。

这一原则的计划更好的习惯同样适用于业务。当我新创业公司工作,精确地绘制出胜利的计划。然后是最难的部分:跟进。

保持高度集中,我从干扰在特定时期孤立自己。我我的手机切换到“飞机模式”。

我只跟进紧迫的问题。我专注于我的计划。采取一个不可阻挡的态度,把一只脚在另两个的前面,继续,直到你达到你的目标!

- - - - - -丝薇帕特尔的创始人硅谷创业公司的营销世卫组织建议超过200早期创业和高增长的公司。联系上丝薇脸谱网Instagram。

8。采取行动

如果你的习惯是真正真正阻碍你的健康、人际关系,或成功,摆脱你的屁股和做点什么!

你放弃任何习惯或问题处理时,记住:每天都变得更容易。有耐心的前几周,精神控制魔鬼的你的肩膀告诉你习惯是必要的;这不是必要的。

要记住的主要是:100%的坏习惯是由你的思想控制。你会生存下去。得到专业的帮助,读读你的习惯,知道你能掌握你的头脑去打破它。

这可能需要多次尝试,但不要放弃,你能做到!

- - - - - -肯Lebovic总裁北岸,建立了20年来房地产帝国获得成千上万的属性没有equity partners。

9。'你的心态

让自己变成一个超级重要的积极主动的的心态,而不是无功心态。所以人们常常醒来,开始对他们的一天。

当你的反应,很容易滑出好习惯,变得不那么清楚你在做什么,特别是如果你想建立一个新的、更好的习惯。

对我来说,我需要15到30分钟在早上把重点放在我的心态和我的目标。我住在海边,我喜欢散步,看日出和一些好的音乐想象我想实现那一天。

- - - - - -Jared Goetz四,企业家和电子商务专家,共同创始人数百万公司五年。

10。卡塔尔世界杯决赛圈赛程社区驱动的成就

我们都知道,所有进步始于说真话。但是当我们与一个人或一组分享真相公开- - - - - -谁能让我们负起责任呢- - - - - -当我们开始看到突破成功。

我纠结一个不规则和不健康的睡眠时间表年,直到我开始一个责任组每天5点。的5点俱乐部改变了我的生活,给我锚我需要每天早上,今天,我们有几百个承诺人那叫开始他们的休假权利。在组内发生变化

- - - - - -员Srivatsaa,天使投资人和总统Douglas Elliman经纪(西部地区)的增长电话号码属性在五年内10倍。

11。付出代价

写为的神谕使我戒掉坏习惯。我还是一个有创造力的人,所以我从不喜欢看财务报告- - - - - -感觉就像根管。

但最后,我强迫自己理解他们。改掉坏习惯的心态“只要我爱我所做的,钱就会随之而来。“Bullcrap。现在我生活和死亡的数字,这使我更加创新。

很难做正确的事情,但你总是可以更对自己诚实问:这个动作将我朝着我的目标吗?先做最难的东西,把它弄出来。否则,你最终会付出代价。

- - - - - -史蒂夫Griggs创始人兼首席执行官史蒂夫Griggs设计,纽约最重要的景观设计师把后院,屋顶花园变成私人度假。

自律是取得成功的关键在生活的任何方面,包括创业。

本文中的建议共享提供可操作的策略不仅仅是如何惩罚自己的坏习惯,他们作为一个指南成为自律,如设定明确的目标,建立一个程序,追究自己的责任。

要认识到,自律并不是一个天生的特质,但技能可以通过一致的开发实践和毅力。

通过致力于培养自律,企业家可以摆脱障碍,阻碍他们的进步,朝着他们的目标和更大的心理健康目标和决心。以学科为基础,他们可以建立一个成功的业务,过着充实的生活。


最初发表在CNBC.com。©2017 CNBC LLC。保留所有权利。于2018年1月10日,最初发表在www.bayoufancy.com上。

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